Toiminnallinen ulkoliikunta
Viikkoryhmä
Ohjaamme toiminnallisia ulkotreenejä aina maanantai- iltaisin. Pienryhmä kokoontuu 10 kerran jaksoissa. Ulkotreenit ovat hauskoja, innovatiivisia, kehittäviä ja monipuolisia. Hyödynnämme ulkotreeneissä Jyväskylän seudun laajaa liikuntapuistojen tarjontaa, mäkisiä maastoja tai portaita. Välillä pidämme metsä- tai farmitreenejä. Ulkona liikutaan kelistä riippumatta ympäri vuoden. Ainoastaan kovemmilla talvipakkasilla siirretään treenit toiseen kertaan. Mukana on kaikenkuntoisia,- ikäisiä ja – kokoisia ihmisiä.
Jaksot ja hinnat
Kevätkauden jakso 10 x on ajalla 3.3.-19.5.2025 (12 vkoa)
(Taukoviikot 12 ja 15, eli ei treenejä 17.3. ja 7.4.)
Klo 18-19 maanantaisin.
Vaihtuvat paikat Jyväskylän ympäristössä. Katso listaus alempana.
Voit tulla treeneihin vaikka et pääsisikään heti jakson alusta mukaan.
Ota yhteyttä p.050-3686186, jos kiinnostuksesi heräsi.
Hinnat 2025:
10x 94e
5x 60e
Kertakäynti 15e
10x ja 5x käynnit voimassa aina kyseisen jakson ajan.
Kysy rohkeasti, tule mukaan liikkumaan!
Kevättreenien 2025 suunnitelma:
Vko 10 Sataman liikuntapuisto (kiertoharjoittelu)
Vko 11 Keljonkankaan yhtenäiskoulu, ”crossfit”-aiheinen treeni
Vko 12 (taukovko)
Vko 13 Mäkitreeni Halssilan Hiihtomaassa
Vko 14 Viitaniemen liikuntapuisto (syketreeni)
Vko 15 (taukovko)
Vko 16 Kuokkalan urheilukenttä ja liikuntatelineet (Kuokkalan yhtenäiskoulun takana) ns.Hyrox-treeni
Vko 17 Kangaslammen liikuntapuisto (voimatreeni)
Vko 18 Tallitreenit/Farmitreenit Palokassa, Rantaniemelässä
Vko 19 Suotreenit Ladun majan takamaastoissa
Vko 20 Ylistön portaat (Alba)
Vko 21 Metsätreeni Kuoleman kuopilla (Bilteman takana)
Muutoksia saattaa tulla (lähinnä sääolosuhteet)
Energinen ja selkeä
Loistava, energinen asenne ohjaukseen. Selkeät ja turvalliset ohjeistukset eri liikkeisiin. Ilmapiiri ryhmässä on toisia kannustava ja aina on mukava treenata yhdessä. Paikat vaihtuvat viikoittain, joka mahdollistaa sen, että itsekin tutustuu samalla Jyväskylän seudun monipuolisiin ulkoliikuntapuistoihin ja –paikkoihin. Suosittelen. –Laura 38-.
Vaihtelua
Joka maanantai on erilaiset treenit. Anni todella osaa motivoida
Anni Lemmetty
Ohjaaja
Olen ohjannut ulkotreenejä viiden vuoden ajan. Pienryhmien ohjaaminen on palkitsevaa ja inspiroivaa, oli kyse sitten ulkotreeneistä tai muista luontoliikuntalajeista. Minulla on liikunnan ammattitutkinto ja olen eräopas, jotka yhdessä ovat luoneet hyvän ammattitaidon. Luonnossa liikkuminen eri tavoin on minun juttuni ja haluan auttaa alkuun pääsemisessä myös sinua!